Beneficios de la miel en la pérdida de peso.
Encontre un interesantea articulo que es de mucha ayuda a la hora de adelgazar !!! Leanlo y a ponerlo en practica. Los que nos siguen ya saben como diferencar una miel pura de una que no lo es.
RECUERDEN NO CALENTAR LA MIEL Y SI LA UTILIZAN CON AGUA QUE SEA TIBIA !!!
Los beneficios de la miel
pueden notarse en su dieta para perder peso. Si desea bajar de peso, la
miel puede ser de gran ayuda para usted. Pero antes de pasar a los
beneficios de la miel en la pérdida de peso, deberíamos abordar los
preocupaciones que suscita la miel.
Mucha gente se preguntará ¿ no es la miel un tipo de azúcar ?, ¿ no engorda ?
Usted tiene razón: la miel contiene
azúcar. Pero a diferencia del azúcar refinado, la miel contiene
vitaminas y minerales también. Normalmente, para digerir el azúcar, se
utilizan las vitaminas y minerales alamcenadas en el cuerpo, por lo que
se deja el cuerpo desprovisto de estos nutrientes. Estos nutrientes son
esenciales para disolver las grasas y colesterol. Así cuando se come
demasiado azúcar se tiende a aumentar de peso no sólo a causa de las
calorías, también debido a la falta de vitaminas y minerales. Por el
contrario, la miel, siendo una buena fuente de nutrientes le ayuda a
reducir el peso.
Rica en vitaminas y minerales.
Alimento sano y natural consumido desde hace miles de años.
Miel y agua caliente:
Normalmente la grasa permanece como un recurso sin uso en su
cuerpo dando volumen y peso. Se cree que la miel moviliza esta grasa
almacenada. Cuando esta grasa es quemada para proporcionar energía para
sus actividades diarias, verá una gradual disminución en sus niveles de
peso y obesidad. Se sugiere que se tome esta miel (aproximadamente una
cucharada diariamente), con igual cantidad de agua caliente.
Miel y jugo de limón:
La miel también puede ayudar en la pérdida de peso cuando se consume
con agua caliente y jugo de limón. Muchas personas beben esta fórmula en
ayunas por la mañana para reducir su peso.
Miel y canela:
Otra receta útil es la canela en polvo con miel y agua caliente. Verter
una cucharada de canela y una cucharada de miel en una taza de agua
tibia, mezclar los ingredientes y beber la mezcla con el estómago
vacío. No está claro cómo ayuda esta mezcla en la de peso, sin embargo,
muchas personas afirman obtener beneficios de su consumo regular.
La miel también mejora la digestión y
ayuda así a la pérdida de peso. Por lo tanto la miel se consume también
después de la cena, especialmente después de comer en exceso.
Por último, muchas personas dejan de
comer alimentos para reducir su peso. Tenga cuidado de tales prácticas.
Si no come suficientes alimentos (que implica calorías, vitaminas,
minerales, fibras) el sistema inmunitario se debilitará. Su dieta de
pérdida de peso debería centrarse en la reducción de la ingesta de
calorías y no detener la ingesta de calorías. Además, también debe
aumentar el gasto diario de calorías por el ejercicio regular.
Fuente: http://blog.productosecologicossinintermediarios.es
